ab vollendetem 11. Lebensjahr
- 100 m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon:
- 50 m Brustschwimmen
- 50 m Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit (mit Schwunggrätsche)
- 25 m Retten eines Partners mit Achsel- oder Kopfgriff
- Selbstrettungsübung: kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
- Fußwärts in Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
- 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit leichten Paddelbewegungen
- 6 Minuten schwimmen, dabei mindestens viermal dieSchwimmlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage)
- Danach die Kleidungsstücke (T-Shirt, Hemd, lange Hose) im tiefen Wasser ausziehen
- Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
- 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
- Rückweg: 15 m Retten des Partners mit Achsel- oder Kopfgriff
- Fremdrettungsübung mit einem planmäßigen Rettungsgerät: Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
- Rettungssprung ins Wasser mit einem Rettungsgerät
- 15 m zu einem Partner anschwimmen
- Dem Partner das Rettungsgerät hinreichen
- Rückweg: Durch Zug am Rettungsgerät den Partner zum Ufer zurückziehen
- Theoretische Prüfung:
- Maßnahmen der Selbstrettung
- Grundverhalten für die Fremdrettung
- Elementare Erste Hilfe